一般而言，食物一旦经过外界环境的变化，其组织形态就会受到不同程度的影响，食物经过冷冻后也是一样。不过，对于冷冻食物，只要掌握快速冷冻、合理储存以及适当的解冻方法，食用时依然是非常美味的。

　　一、如何自制冷冻食品

    要在家里做冷冻食品的话，首先要大致了解整个过程，以免结冻不成，反而浪费食物。

    食材的适当处理

    不同的食物有不同的处理方式，这是不能偷懒的。比如冷储鱼类时，一定要清洗干净，去除内脏、鳃、鳞、再用盐抹一下内腹，这样才能保存良好。而肉类最好切成适当大小，甚至用调味料腌过。

    结冻把食物铺在铝盘上，并划分出每次适当的食用分量，最后放到冰箱内结冻。当然，每一种食材都有不同的结冻方式，像高汤，可以装在小容器内，每次取用一份来煮汤，就可以节省熬汤的时间了。如果是一些干货，只要直接放到全密袋里，并用吸管吸出空气后，就可以保存了。

    有一个原则，就是要让食材能够均匀快速地结冻，才能不破坏食物的组织，另外食材的体积不能太大，否则结冻或解冻都较困难。

    保存把在铝盘上结冻的食物装到全密袋或是保鲜膜里，就可以减少食物接触开关冰箱时产生的光线、热气等。最后，可以在外包装上贴上一张备忘录，注明品名及制作日期，这样不用打开包装，就能知道里面的食物是什么。

    二、常用食材的冷冻及解冻法

　　鱼贝类

    整条鱼冷冻法：在冷冻前要经过清洗，去除内脏、鳃，并在腹内抹上少许盐，处理好后放在铝盘上，盖上保鲜膜，再放到冷冻室结冻，最后用保密袋保存起来；另外，也可用铝箔纸包起来，以延长保存期限（但要在1个月内食用完）。

    解冻法：要食用时，取出适量分量，放到冷藏室或用流水解冻均可。

    块状鱼冷冻法：如鲑鱼、鲔鱼类，通常都是一片片出售的。冷冻时放在铺了保鲜膜的铝盘上，撒上一点儿盐，再放到冷冻库里结冻，结冻后放入全密袋里，吸出空气保存。

    解冻法：放在冷藏室自然解冻，如室温下解冻，要用布或纸巾包起来，以免流出的水把鱼肉温湿，等到半解冻状态，就可以直接煎熟或用微波炉、烤箱烤熟。

    冷冻烤鱼冷冻法：先用盐抹一下用烤箱烤过，待凉后用铝箔纸包起来，直接放到全密袋里冷冻。

    解冻法：不必去掉铝箔纸，直接放到烤箱中烤一下，就可以食用了。

    虾子冷冻法：先去掉肠泥，头部、尾端也要稍微切掉，一尾一尾放到铝盘上，等结冻后放到全密袋里保存即可。

    解冻法：冷藏室自然解冻，炒之前，把虾子沾满太白粉，多放一点油，一尾一尾放下去，再加点米酒、盐、辣椒，快炒一下就可以了。

    肉类

    生鲜肉类在超市买到的生鲜肉类，大半都是结冻再解冻过的，如果买回家再次冷冻的话，美味和营养都会流失，所以，可以先调味或是烹调过后再冷冻。

　　薄肉片冷冻法：先在铝盘上铺保鲜膜，把肉片铺上去，不要重叠。排好第一层后，再铺保鲜膜及肉片，这样重复最多三次，以免结冻不易。最上面要再铺上保鲜膜，然后放到冷冻库结冻，等到结冻完成后，再把肉片放到全密袋里，吸出空气保存。

    解冻烹调法：每次要使用的时候，只要取出适量的分量，放到冷藏室里自然解冻，就可以做烹调料理了。

    肉块冷冻法：可用大火先煎过，把肉汁鲜美的滋味锁在肉块里。再铺在已经铺好保鲜膜的铝盘上，放到冷冻库结冻，冻好之后，再放到全密袋里，抽掉空气后保存。

    解冻烹调法：冷藏室自然冷冻即可。特别需注意的是肉块不要太大，以免结冻或解冻过程时间过久，影响食物的美味。

    绞肉冷冻法：可事先烹调过，如氽烫、拌炒，等凉后，再分出适当分量，用保鲜膜包起来，包的时候要把绞肉摊平，尽量挤出空气，再放到铝盘上冷冻。结冻后，放到全密袋里保存。

    解冻烹调法：取用时，直接取出一份出来烹调处理，不必解冻。

    牛排冷冻法：先撒上胡椒粉及盐腌入味，再包上保鲜膜，包好后放到铝盘上再放到冰箱中冷冻，结冻后，再用铝箔纸包起来，避免氧化，最后放到全密袋里，吸出空气即可。

    解冻烹调法：冷藏室自然解冻，再用热油煎熟或放入烤箱中烤匀。