西藏，位于我国西南———青藏高原西南部，人口230多万，是我国人口密度最小的省分，居住着藏族、门巴族、纳西族、珞巴族、回族等。

    西藏矗立于世界屋脊之巅，这里星罗棋布的高原湖泊清澈湛蓝，平静如镜。到过西藏的人，都说那里的景色很美，带着向往走去，在神山下瞻仰，在圣湖中洗涤，接过洁白的哈达，品一口浓香的青稞酒，一同走进西藏，品味西藏，一定让你收获如诗如梦般的感动和纯净。　

    布达拉宫

    位于拉萨市玛布日山上，是我国著名的宫堡式建筑群。布达拉梵语意为观世音圣地，相传公元7世纪，吐蕃赞普松赞干布与唐联姻，为迎娶文成公主，在此建宫室，后世屡有修砌，体现了藏汉文化的融合，是藏族建筑艺术的精髓。

    大昭寺

    藏语意为“佛之屋”，位于拉萨市中心，建于公元7世纪中叶，后经历代修缮增建，形成庞大建筑群。坐东向西，殿高四层，上覆金顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色，寺内走廊和殿堂布满壁画，描写着历史人物的神话故事，寺内还保存有唐代以来的历时文物以及松赞干布、文成公主、赤尊公主等人塑像。

    纳木措湖

    藏语意为“天湖”，是西藏的第三大圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖泊。湖中盛产各种高原鱼类，湖边草原水草茂盛，是藏羚羊、黄羊、野驴、狗熊、野牦牛等野生珍稀动物的主要活动场所。

    林芝巨柏

    林芝县巴结构境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片比较完整的巨柏纯林，在保护区内，巨柏平均高44米，胸径1.58米，林缘处最大的一株胸径5.8米，树高50余米，树冠投影地面积一亩有余，该木寿命已达2500年之久。

　　对症下药

    冬虫夏草

    冬虫夏草（藏语：压扎梗布）是我国医药宝库中的一味珍贵的中药药材，常常把它与人参、鹿茸列为三大补品。

    功效：久咳虚喘、劳嗽痰血、腰膝酸痛、阳痿遗精（常用量：5~10g）。

    用法：用冬虫夏草3至5枚，老雄鸭一只，去毛及内脏，将鸭头劈开，纳药其中，以线扎好，加酱油、酒如常蒸烂食之。此方用于滋阴补肾。

    藏红花

    藏红花又叫番红花或西红花，我国目前市场上的藏红花主要靠进口。

    功效：藏红花可活血化瘀、散郁开结。斑疹血热、忧思郁结、吐血、伤寒发狂、妇女经闭、产后瘀血腹痛，跌打肿痛、退烧清热、解郁安神。

    用法：配中药煎服或泡酒4至8克。同时可作为食品调味香料和着色剂。泡茶每天2或4根（孕妇禁用）。

    鹿茸、鹿鞭

    鹿茸是雄鹿额部生长出来的尚未骨化的嫩角，俗称鹿茸角，是雄鹿的第二性征。用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱有疗效。鹿鞭有补肾、壮阳、益精等作用。对妇女不孕及产后无乳有显著疗效。

    红景天

    红景天属植物，在世界上有90余种，我国有73种，其中西藏占有32种、2个变种。

    功效：含红景天甙及其甙元，有益智强身、提高机体对各种有害刺激的防护作用，此种作用在疲劳时尤为显著。有类似人参对大脑和脊髓功能的兴奋作用。用法：泡酒或泡开水食用。

　　西藏名食

    ●酥油茶：酥油是从牛奶中提炼出来的脂肪。茶有砖茶和沱茶。

    ●青稞酒：藏语叫做“羌”，是用西藏本地出产的一种主要粮食———青稞制成的。

    ●糌粑：是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。

    ●野生资源：野驴、野牦牛、藏羚、黄羊、旱獭、雪鸡。

    ●名贵药材：熊胆、麝香、冬虫夏草、人参果、天麻、雪莲等。

    虫草也可以凉拌

    冬虫夏草（以下简称虫草）的功效众所周知，使用方法也都大多见于不同的书籍报刊。就目前而言，食疗的方式最广，也最为有效。而食疗的形式也不过以炖、蒸等为主。其实这也与环境有很大的关系。首先虫草是一个季节性较强的药材。全国的采挖季节也很不统一，一般均在4~5月份。虫草的生长旺季只有15至20天左右。在旺季采挖的虫草，不但虫体充实饱满，菌苗茂盛而肥壮，且容易发现和采挖，产量、质量、药效都较高。如果过早采挖，多数苗还未出土，不易寻找和采挖。过晚采挖菌苗萎缩或干枯，虫体空心或腐烂。（庄生）