苦夏的高温即将袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”！

    据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。

    心烦意乱、丢三落四、看人不顺眼？ 

    如果你已经钻进了苦夏设下的局，快来参考我们的逃脱路线吧！

　  食物“灭火”计

西瓜  资料图片

     绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。 >>>提示:三类人慎喝绿豆汤(图)

     西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。 >>>吃西瓜的八大健康禁忌(组图)

黄瓜  资料图片

     黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。 >>>黄瓜把儿别扔 可排毒养颜(图)    清肠多吃生黄瓜(图)

     丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。 >>>食疗:清明时节喝丝瓜花蜜(图)  丝瓜汁抹脸能去油(图)

木瓜  资料图片

     苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。 >>>冬瓜苦瓜减肥刮油之圣品

     木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。 >>>饭后解腻吃木瓜(图) 

草莓   资料图片

     草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 >>>草莓性凉味酸可健脾解酒(图)

     大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。