从原理上说，一年四季都可以进补，但秋冬是进补最好的季节。从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，“苦夏”而致的身体消瘦也渐渐恢复，胃口和精神都转好，因此此时便成了进补和调养身体的最佳季节。

    1、蜂蜜

    秋天的主要气候特点是干燥，我国古代医学家就研究出对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”

    白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，这既是补水的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥引起的便秘，一举三得。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。

　　2、蜂王浆

    亚健康已经成为困扰人们日常生活的一大问题。这个时候，很多专家会推荐人们可以通过蜂王浆来缓解这种症状。因为蜂王浆含有几乎所有人体营养价值必需的有效成分，能有效调节机体全面代谢功能，使人食欲好，睡眠好，疲劳得以消除，精神焕发，使其向健康转化。另外，蜂王浆对神经衰弱以及其他神经疾患都有良好的调节作用。

　　3、蜂胶

    冬天是感冒多发的季节。在同样的环境下，为何有的人容易患感冒甚至反复感冒，而有的人却很少感冒呢？其根本差别就是在免疫力上。那么如何才能增强免疫力呢？

    国内外大量研究证明，蜂胶有助于提高免疫力，不仅对多种感冒病毒有很强的抑制和杀灭作用，而且还能增加抗体生成量，显著增强身体免疫功能，使身体免疫功能处于动态平衡的最佳状态。

    买蜂胶尽量选择“老字号”

    蜂产品对人体有良好的保健作用已经为消费者所熟知，如何确定自己买到的是好产品。专家认为，最好选择蜂胶专业企业、全国蜂产品行业优秀骨干企业的产品。

    经营蜂产品等保健品的著名店号“宝生园”，是国内蜂产品行业唯一一家获得“中华老字号”和“广州老字号”国家和地方双料老字号企业。宝生园养蜂场1924年创办于广东省南海市平洲，是广东省第一家养蜂场。宝生园及产品先后被评为“全国蜂产品行业优秀企业”和“中国名牌商品”。（信息时报）

    看国标，安心选蜂蜜

    中老年蜜膏、双歧蜜乳、芦荟蜜汁、纯正蜂蜜……面对着市场上名称不同、价格悬殊的蜂蜜产品，很多消费者都犯了愁，不知道该买哪种好。

    2006年3月1日，国家质检总局和国家标准化管理委员会发布的《蜂蜜强制性国家标准》正式实施，根据国家标准来选蜂蜜将让消费者大大减少买到掺假蜂蜜的可能，让你安心购蜜。

    消费者可以从标签上的产品名称、配料、产品标号、质量等级和品牌五个方面很容易地进行分辨：

    1．看产品名称。蜂蜜新国标规定：蜂蜜产品不得添加和混入淀粉类、糖类、代糖类物质，不得添加和混入任何矿物质、防腐剂、澄清剂、增稠剂等异物，否则便不能称为“蜂蜜”和“蜜”。但可在“蜂蜜”前加上表示蜜源植物、表明物理状态的形容词，如紫云英蜜、益母草蜜等。

    为了符合国标规定，原来添加了其他物质的所谓“蜂蜜”，便不得不更名为“蜜乳”、“蜜膏”、“蜜汁”等，否则便不得在市场上销售。

    2．看配料表。蜂蜜产品如果添加了其他物质，在产品标签的配料表上一般会如实标注。

    3．看产品标准号。标签上应标有“GB18796”字样，没有GB18796字样就有假蜜或添加其他物质的可能。

    4．看质量等级。应购买标注“一级品”或“二级品”的蜂蜜产品，而在蜂蜜中添加了其他物质的蜂蜜制品，不能这样标注。

    5．看品牌。尽量选择信誉好、有较高知名度和影响力的品牌，像“冠生园”这样的品牌企业诚信度高，生产比较规范，不值得也不可能掺假使杂，蜂蜜的各项指标都按照国家标准要求检测，消费者使用起来较为放心。（生命时报）

链接：蜂蜜和蜂王浆的区别